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想要瑜伽瘦身?年糕妈妈请来林志玲小S私教

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又到了“露肉不可怕,谁胖谁尴尬”的季节了,“我又胖了”这句挂在妈妈们嘴上的话,换成了“我要赶紧减肥!”可是!跑步太累,去健身房太贵,家里一堆事等着做,最最关键的是还得回家管娃,哪有时间啊。有没有在家也能做,动作简单效果还好的减肥招数?当然有!年糕妈妈学院给你支一招:专为妈妈设计的瑜伽课!相信根本不用介绍,不少人已经接触到了瑜伽。它是一种不靠蛮力, “以柔克刚”,既能纤体塑身又能保养身体的运动方式,是非常适合时间少又想瘦身的妈妈群体的。

为什么瑜伽成了这么多人的心头好?

1、不仅能减肥塑身,还能“增加身高”

瑜伽可以修饰身体曲线,瘦腰收腹,坚持练习可以轻松获得天鹅颈、小蛮腰、气质背、小翘臀,还能消除副乳,挺拔胸部,让你的身材线条更纤细、匀称、挺拔,增加“视觉身高”。

2、调整身心,让人放松从容

当妈之后,每天被各种琐事包围,负重前行久了,身心都濒临崩溃。所以,劳累了一天的你,记得给自己哪怕10分钟,练练瑜伽,可以让身心都获得放松,获得继续前行的力量。

3、调解身体状态,减轻肩颈酸痛

很多妈妈生产后,没有进行过身体修复,再加上带孩子做家务,经常肩颈酸、腰背痛。练练瑜伽,这些小伤小痛都能得到很好的缓解。

为了帮助各位新手妈妈们开始瑜伽练习,这一次年糕妈妈学院请来了林志玲、小S、蔡依林等明星的瑜伽教练——唐幼馨老师。唐老师被誉为台湾瑜伽皇后,是台湾瑜伽协会的会长,美国瑜伽联盟国际认证主教官,有20年瑜伽教学经验。这次,唐老师为妈妈们特别设计的瑜伽课程,一定能让妈妈们在家也能轻松瘦。

资料图

因为长期坚持瑜伽,唐老师34岁生第一胎,37岁生第二胎,都是顺产,而且特别顺利。当然,她也遇到了产后妈妈们都会遇到的问题——身材走样、心力交瘁、失眠焦虑、情绪崩溃等等。在这个“人生低潮期”,是瑜伽帮助她迅速恢复了身材。可以说,唐老师是瑜伽老师中最懂妈妈的人,也是妈妈中最懂瑜伽的人。双重身份,使得同为妈妈的唐老师,更懂如何用瑜伽帮助妈妈们恢复完美身材,从焦虑中解脱出来。

课程亮点

1、明星教练全程带练,比线下指导更清晰。

花大钱也请不来的明星教练全程带练,全视频教学,每个动作详细指导。

2、专为妈妈打造,课程设置科学,0基础也能一学就会。

匹配难度,循序渐进,每个动作都简单好上手。

增设亲子瑜伽,陪娃瘦身两不误。

纤体+舒缓组合,恢复精力,释放压力,让你拥有婴儿般的睡眠。

3、专业视频拍摄团队打造,完美呈现课程。

前央视编导掌镜拍摄,共有1500分钟视频素材。

30天精心剪辑制作,确保视频内容清晰明确。

现在打开年糕妈妈APP,进入年糕妈妈学院,你就能买到这门专为妈妈设计的瑜伽课,边带娃边瘦身!只要一节私教课的钱,林志玲、小S的教练手把手带你练瑜伽,你就是这个夏天最美的辣妈!

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